SAD furakɛli yeelen

Aw ka baarakɛla SAD furakɛli yeelen dilanbaga

Huizhou Golden Rose Technology Co., Ltd. sigira sen kan saan 2017. A b’a yɛrɛ di kɛnɛyako baarada bɛɛ yiriwali ma, a be baarabolo jɔnjɔn saba don ɲɔgɔn na: ɲinini ni yiriwali, dilan ani feereli. Ka ɲininiw ni yiriwali yɛrɛmahɔrɔnyalenw dɛmɛ, fɛɛn kelen kelen bɛɛ be fɛɛrɛko kɔrɔbɔli gwɛlɛw 32 kɛ k’a ta a dilanni na ka taga a bila a dilanni na, n’a laɲini ye ka tɛmɛ izini ka sariyaw kan ani ka to ka ɲumanya fisaya. An be dɛmɛ don marki feerebagaw ma, feerekɛlaw ma, sugubaw ma, e-jagokɛyɔrɔw ma, ani dɔgɔtɔrɔsow ma ka kuranfɛnw di minw sɔngɔ ka nɔgɔ - baarakɛlaw ma.

Mun na an y’an sugandi .

Fɛɛrɛw jɛnkulu

An ka jɛnkulu kɔnɔ, ɛnzeniyɛri kɔrɔw lo be yen ani u be saan 15 ni kɔ kɛ o baara la. Komi u tun ye baara kɛ baarakɛyɔrɔ tɔgɔtigiw la ka kɔrɔ i n’a fɔ TCL ani Haier, u be baara kɛ ni ɔridinatɛri fɛɛrɛw ani kɛnɛyako ye. U ka lɔnniya be bɔ kɛnɛ kan fɛɛrɛw sɛgɛsɛgɛri ni izini ka baarakɛcogo fila bɛɛ la.

Sɛnɛfɛn sugu

An ka fɛɛnw be jɛnsɛn fɔlɔ Erɔpu jamanaw na, Etazini, Angletɛri, Ɔsitarali ani Azi jamanaw na i n’a fɔ Zapɔn ani Kore di Sidi, ani u be du miliyɔn 1 ni kɔ nafa. Ka taga ɲɛfɛ, an b’an jija ka fɛɛn ɲumanw lase jamana caaman na, k’a to denbaya ka kɛnɛyako ciyɛn ka to mɔgɔw fɛ fɔɔ abada.

Sɛrɛkiliw ani sariyaw labatoli

An ka fɛɛnw be bɛn ni diɲɛ ka sariyaw ye ani u ye sɛbɛ caaman sɔrɔ minw b’a yira ko an ka ɲi ka baara kɛ n’u ye:
Dɔgɔtɔrɔya kɛnɛyako: ISO13485, FDA, CE, FCC, RoHS
Sɛgɛsɛgɛri min kɛra ka ɲɛ: SGS

Ka kɔn-Feereli baara ɲɛ

An ka jɛnkulu be ladilikanw di minw ka jan, ka fɛɛrɛw ni fɛɛrɛw tilan ɲɔgɔn fɛ. Fɛɛnw yiracogo ani lɔnnikɛlaw ka ladili b’i dɛmɛ ka fɛɛn ɲumanw sugandi minw be se ka baara kɛ ni ultrason ye.

SAD furakɛli yeelen nafaw

Yeelen furakɛli ye k’i yɛrɛ bila yeelen na min be tile yeelen ladegi. A be kɛnɛyako nafa caaman di ani a be farikolo kɔnɔna wagati labɛn, ka kɛnɛyako bɛɛ fisaya-.

Nafa caaman be yeelen furakɛli la. O be daminɛ ni dusukunnakow yɛlɛmani ye ka serotonin lawuli, o min ye farikolo latangafɛn ye min be taga ni ninsɔndiya ni hɛɛrɛ ye-. Ka fara o kan, yeelen furakɛli be fanga di mɔgɔ ma, sanko minw be sɛgɛ wala minw fanga ka dɔgɔ dibi kalow la. O la, a be tilefɛ baara labɛn, ka sinɔgɔ cogoya fisaya ani ka sinɔgɔbana wala sinɔgɔko dɛmɛ koɲuman.

N’an b’a faamu yeelen furakɛcogo be baara kɛ cogo min na, o be se ka hakilimayako fana nafa i n’a fɔ wagati dɔw ka bana (SAD) ani degun. Mɔgɔ minw be SAD tagamasiɲɛw ye dibi kalow la, n’u be yeelenba la, o be se ka dɔ bɔ u ka dusukunnakow la, u ka sɛgɛsɛgɛri ani u ka dumunifɛnw nege la. Ka fara o kan, yeelen furakɛli be se ka dusukasi tagamasiɲɛw nɔgɔya ani a tɛ mɔgɔ minɛ, a ka nɔgɔ ka baara kɛ n’a ye.

Kɛrɛnkɛrɛnnin

Mɔdɛli	S18 (Yeelen binkɛnɛman)
Fɛɛrɛw jɔnjɔn	1. 530nm yeelen binkɛnɛman janya (dɔgɔtɔrɔso layidu)2. Flicker-LED fɛɛrɛ min tɛ sara
Baara jɔnjɔnw	1. Yeelen dusukasi furakɛli: A be fotofobi nɔgɔya, a be kunsɛmɛ sumaya, a be kunsɛmɛ ka caya/juguya dɔgɔya2. Yeelen min be bɔ cogo caaman na: Yeelen binkɛnɛman (furakɛli) + yeelen gwɛman min tɛ foyi la (min be kɛ tuma bɛɛ)3. Yeelen kɔlɔsili: 4 hakɛ (25%-100%) cogoya4 kelen kelen bɛɛ la. Hakilijigi min be yeelen bɔ: A be yeelen hakɛ min ka di i ye, o mara5. Wagati min be sɔrɔ a kɔnɔ: miniti 15-90 be se ka yɛlɛma
Ladilikanw baarakɛcogo	Loon bɛɛ miniti 30-90 ka furakɛli nɔɔ ɲumanw sɔrɔ
Lakanali ani baarakɛcogo ɲuman	1. Furakɛcogo min tɛ- ye (furakɛcogo ɲuman)2. Kɔlɔlɔ si ma fɔ kalanw na3. Ɲɛ-teriya: Flicker-dilancogo gwansan
Fanga bɔyɔrɔ	A ma fɔ (an b’a miiri ko: AC fanga, yeelen furakɛli lanpanw ka sariya)
Tɔnɔbaga laɲininw	Dumunikɛlaw minw be ni kunkolodimi ye, fotofobi, wala minw be yeelen dusukasi furakɛcogo ɲinina

Dusukasi furakɛli yeelen ka fɛn jɔnjɔnw

Yeelen furakɛli ye ka yeelen dilalen dɔ bila min be tile yeelen ladegi, min be kɛnɛyako nafa caaman di ani ka dɛmɛ don ka farikolo kɔnɔna lɛrɛ labɛn, o la, a be kɛnɛyako bɛɛ fisaya-.

Yeelen furakɛli lanpanw y’u janto u la sabu u be se ka mɔgɔ dusukun n’a ka kɛnɛya sabati u kɛtɔ ka tile yeelen ladegi, o min be dɔ fara serotonin hakɛ kan ani ka nɔɔ ɲuman to mɔgɔ dusukun kan.

Yeelen furakɛli lanpanw be kɛ ka tilefɛ wagati labɛn, ka dusukunnakow fisaya ani ka sinɔgɔbanaw ɲɛnabɔ, kɛrɛnkɛrɛnniya la, mɔgɔ minw be ni wagati dɔw ka dusukunnakow ye (SAD) ani minw be ni sinɔgɔ gwɛlɛyaw ye wala minw be ni dusukunnakow ye.

SAD furakɛli yeelen labɛncogo

01/

Yeelen fanga (Yeelen)
Sumanni: Yeelen fanga be suma ni lux ye.
Ladili: SAD yeelenbɔlan min be se ka baara kɛ koɲuman, o ye 10 000 lux ye.
Janya min be baara kɛ n’a ye: Janya min be i ni yeelenbɔlan cɛ, o kɔrɔtanin lo kosɔbɛ.

02/

Ultraviolɛti (UV) ka filɛli
Lakanali: SAD yeelen sifa bɛɛ latangacogo jɔnjɔn dɔ ye ekran ye min be UV yeelen bɔ. Farikolo banaw ka lanpanw be se ka baara kɛ ni UV yeelen ye, nka SAD furakɛli la, nafa t’o la ani a be se ka nɔɔ jugu to ɲɛɛw kan.
Filtɛri minanw: Minan minw tɔgɔ bɔra, olu be baara kɛ ni ekran wala filtɛri dɔ ye min be UV yeelenw fanba bali.

03/

Yeelen sifa n’a janya
Yeelen min be ye: SAD lanpanw be yeelen nɛnɛman-gwɛman wala yeelen dafanin -bɔ min be jati i n’a fɔ yeelen gwɛman. Yeelen bulaman ye nɔɔba to farikolo ka tilefɛ baara kan, nka lɔnnikɛlaw ka teli ka yeelen gwɛman ladi sabu a ka fisa ani sɛgɛsɛgɛri caaman b’a dɛmɛ.
Anpuluw: Yeelenbɔlanw be to ka baara kɛ ni anpuluw ye minw be yeelen bɔ. Modɛli kura dɔw be se ka baara kɛ ni LEDw ye minw be fanga di.

04/

Minɛn dilan cogo
Bonya: Yeelenbɔlanw be sɔrɔ bonya caaman na, k’a ta lanpan belebelew ma minw be kɛ biro kɔnɔ fɔɔ ka taga se fitinɛ fitininw ma minw be se ka ta ka taga yɔrɔ wɛrɛw la. Yɔrɔ min ka bon, o be se ka yeelen bɔ tuma bɛɛ, hali n’i be kungolo yɛlɛma dɔɔni dɔɔni.
Lɔyɔrɔw ani yɔrɔw: Lɔyɔrɔ min be se ka yɛlɛma wala min be yeelen bila yɔrɔ ɲuman na, o lo ka ɲi. Walisa ka yeelen bɔ ka ɲɛ, i ka ɲi ka yɛlɛma duguma ka taga i ɲɛɛ fan fɛ, k’i ɲɛɛ ladegi.

Baara kɛ ni dusukasi furakɛli yeelen kɛcogow ye

I ka baara kɛ ni lanpan ye miniti 30 ɲɔgɔn kɔnɔ loon o loon, a ka fisa i ka sɔgɔma, walisa k’i dɛmɛ k’i ka tile baara labɛn ani ka fanga bonya.

I ka fintɛni fanga n’a wagati yɛlɛma ka kɛɲɛ n’i makoya n’i ka jaabili ye.

I ka miiri ka baara kɛ ni lanpan ye wulafɛ walisa k’i dɛmɛ k’i ka sinɔgɔ-sinɔgɔ wagati labɛn.

Finiti min be yeelen bɔ, o ka dɔgɔ ni 10 000 lux ye.

A filɛ lanpan bonya n’a be se ka ta cogo min na.

A’ y’a to jɛnkuluw ka sɛbɛw be yen minw tɔgɔ bɔra, i n’a fɔ National Sleep Foundation.

Aw be baara kɛ ni lanpan ye wagatijan kɔnɔ, i n’a fɔ lɛri 1–2 nɛnɛ wagati la. O be se ka dɛmɛ don ni dusukunnakow ye minw be sɔrɔ wagati dɔw la ani a be se ka kɛ nilifɛn ɲumanw dɔ ye minw be se ka di mɔgɔ ma wagati dɔw la.

Cogo min na i be se ka yeelen sugandi SAD furakɛli yeelen .

Paramɛtiriw be se ka yɛlɛma:Dimi ni yeelen yɛlɛmani minw be se ka yɛlɛma, u b’a to fɛɛn caaman be se ka kɛ ani u be se ka kɛ cogo caaman na.

Cogoya:I ka lanpan dɔ sugandi min bɛnnin lo n’i ka sigiyɔrɔ ye ani min bɛnnin lo n’i makoya ye. Ɲɛyirali fɛ, a filɛ n’a be se ka ta ka taga n’a ye, n’a be se ka yɛlɛma, n’a be se ka yɛlɛma wala koo wɛrɛw.

Yeelen fanga:Yeelen furakɛli lanpan min ka teli ka yeelen bɔ, o be se ka yeelen bɔ fɔɔ ka se 10 000 ma, nka a be se ka kɛ cogo wɛrɛw la i n’a fɔ ka yeelen bɔ cogo caaman na wala ka yeelen bɔ cogo caaman na minw b’a to a be se ka yɛlɛma dɔɔni dɔɔni ka kɛ tilefɛ wala suu ye. Anpulu sifa caaman fana be yen minw be se ka sugandi.

Wagati jatelan:Wagati jatelan min be -a kɔnɔ, o b’a to kalan kelen kelen bɛɛ ka wagati jatelan mako tɛ bolo la tugun.

ɲiningaliw

I: SAD yeelen furakɛli nafa jumanw lo?

A: SAD lanpanw, wala yeelen furakɛli kɛsuw, nafa ka bon ka Seasonal Affective Disorder (SAD) tagamasiɲɛw furakɛ n’u be tile yeelen ladegi walisa ka dusukunnakow fisaya, ka fanga di ani ka sinɔgɔ labɛn ka ɲɛ. Nafa minw b’a la, u dɔw ye ko serotonin hakɛ be caya, ɔrmɔn dɔ be nɔɔ to mɔgɔ dusukunnakow kan ani tilefɛ baara be kɛ cogo bɛnnin na. Yeelen furakɛli fana be se ka farifaga ni hami tagamasiɲɛw fisaya ani a be se ka kɛ fura wɛrɛw dafacogo ɲuman ye i n’a fɔ farifaga furaw.

I: I ka ɲi ka sigi SAD yeelen ɲɛfɛ wagati juman lo la?

A: N’an be baara kɛ ni yeelen ye ka ɲɛ, o tuma na miniti 30 bena a nafa kosɔbɛ. I ka ɲi ka min kɛ, o filɛ: I ka fintɛni bila yɔrɔ min na, o kana tɛmɛ mɛtɛrɛ fila kan. Fitinɛ ka kan ka ɲɛsin i ma, a kana filɛ yɔrɔ dɔ la.

I: Yala yeelen furakɛli be se ka dɛmɛ don jɔrɔnankow la wa?

A: Yeelen furakɛli fana be se ka nɔɔ bɔ jɔrɔnankow furakɛli la. N’a be tilefɛ baara labɛn ani ka dɔ fara serotonin bɔli kan, o be se ka dɛmɛ don ka sinɔgɔ ɲuman di, o min be to ka tiɲɛ haminankow la. Yeelen furakɛli fana be se ka dusukunnakow bɛɛ fisaya, ka dɛmɛ don ka jɔrɔ tagamasiɲɛw dɔgɔya.

I: Yeelen furakɛli be wagati joli lo ta ka baara kɛ?

A: Yeelen furakɛli ka nɔɔ be dan na ka kɛɲɛ ni cogoya ye, nka tuma caaman na, bana min be sɔrɔ mɔgɔ la, o tagamasiɲɛw be fisaya tile damanin wala lɔgɔkun fila kɔnɔ n’a be to ka furakɛ loon o loon. Yeelen wuleman furakɛli farikolo banaw kama be se ka lɔgɔkun caaman ta ka sɔrɔ ka nɔɔ ɲumanw yira, i n’a fɔ farikolo ɲɛgɛnw be fisaya ani ka kirinw dɔgɔya. Ka nafa wɛrɛw sɔrɔ minw ka bon ani minw be mɛn, a be se ka lɔgɔkun caaman wala kalo caaman yɛrɛ kɛ furakɛli la tuma o tuma.

I: Mun lo man kan ka kɛ LED yeelen furakɛli kɔ?

A: I farigolo latanga
Aw ye aw yɛrɛ tanga tile ma: Aw farigolo bɛna sɔgɔsɔgɔ -furakɛli kɔfɛ. ...
I kana farigoloɲɛnagwɛ fura gwɛlɛw ta: Asidi barikaman be minw na, i n’a fɔ retinoidiw wala fɛɛn wɛrɛw minw be se ka mɔgɔ dimi, i kana u kɛ lɛrɛ 24-48 kɔnɔ furakɛli kɔ.

An ye baarakɛlaw ye minw be dusukasi furakɛli yeelen dilan ani k’u feere Sinuwa jamana na, minw be baara kɛ ni fɛɛn ɲumanw ye minw be dilan ka kɛɲɛ ni mɔgɔ sago ye. An b’aw bisimila ni dusudiya ye ka yeelenbɔlanw feere yan ka bɔ an ka izini na. Aw ka ɲɔgɔn sɔrɔ n’an ye walisa ka sɔngɔ dɔ fɔ.